Orădenii pot învăța gratuit cum să gestioneze depresia: Consilierul Adrian Vîntu lansează un nou curs practic la Biblioteca Județeană „Gheorghe Șincai” „STOP DEPRESIE – 5 săptămâni pentru recuperarea liniștii”.
„Depresia nu este o sentință, ci un semnal că mintea are nevoie de uneltele potrivite pentru a procesa suferința. După succesul aplicațiilor Stop Anxietate și Stop Depresie, am realizat că prezența fizică și suportul de grup sunt esențiale. Nu oferim soluții magice peste noapte, ci un manual de utilizare pentru propria minte, predat într-un spațiu empatic,” declară Adrian Vîntu, consilier psihologic .
Cursul este structurat în 5 sesiuni săptămânale (în fiecare vineri, de la ora 18:30 la 20:00)
La curs participanții vor învăța :
– Identificarea surselor durerii emoționale;
– Tehnici de ancorare pentru controlul suferinței;
– Metode de combatere a insomniei și a oboselii cronice;
– Strategii de eliminare a „zgomotului” mental și a izolării.
Participarea este deschisă tuturor orădenilor care simt că au nevoie de un ghid practic spre vindecare.
Înscrierile se fac prin completarea formularului online: forms.gle